هوالمحبوب    فصل دوم ( قسمت اول)

پيشاپيش فرارسيدن عيد سعيد فطر را به محضر آقا امام الزمان( عج)

و تمام مسلمانان و شما دوستان گرامي تبريک و تهنيت عرض مي نمايم

و اميدوارم طاعات و عباداتتان مقبول درگاه ابديت قرار گرفته باشد.

چه زيبا و غرور انگيز است سي روز سبز خدا در چشمه زلال رمضان،

خود را شستشو دادن، قاصدک هاي نيايش را پرواز دادن و تبسم آسماني شان

را نگريستن و در اين پايان خوش که سپيده عيد، عيد بزرگ فطر، سر مي زند

رايحه قبولي را استشمام نمودن.

براي اينکه بتوانيم از تمامي حوزه هاي مرتبط با سلامتي از جمله روان شناسي

سلامتي جهت حرکت از شرايط نامطلوب فعلي به يک سبک سالم زندگي استفاده

کنيم محتاج به يک الگوي تغيير رفتار با تشريح دقيق مراحل آن هستيم. در اين

فصل آشنا مي شويم با هفت الگوي تغيير رفتار و در آخر دو نمونه از آن را

طرح و ارزيابي خواهيم نمود اما اول آشنايي با الگوها و منابع مطالعاتي آنها:

·        نظريه رفتار طراحي شده                         منابع         ABCD           

·        رويکرد فرآيند عمل سالم                          منابع               AB        

·        الگوي پردازش خود بخودي                      منابع                 C   

·        نظريه عمل معقول                                 منابع              CD 

·        نظريه انگيزه حمايت                               منابع          ABC    

·        الگوي اعتقاد به سلامت                            منابع       ABCD     

·        الگوي نگهداري عمل يا مراحل تغيير رفتار     منابع        ABCD

با ورود به قرن بيست و يکم تاکيد بر ارتقاء سلامت نسبت به پيشگيري از

بيماري بيشتر شده است و الگوهاي آينده تغييررفتار نيازمند آن اند که گذشته از

مزاياي الگوهاي گذشته، نقش تفاوت هاي فردي را در نظر بگيرند تا الگوي

کامل تري را پيش رو داشته باشيم .

اما اينک طرح و ارزيابي دو الگوي پاياني يعني :

1- الگوي اعتقاد به سلامت

اين الگو ابداع “ روزن استوک “ و “ بکر” مي باشد که معتقدند تمامي متغييرهاي

دموگرافيک همچون هزينه ها؛ شدت، فوائد، آسيب پذيري و نشانه ها نسبت به

عمل احتمال وقوع رفتار جديد زياد مي کند. مثلا براي کسي که سيگار مي کشد:

تنگي نفس، بروشورهاي روي سيگار، اگر سيگار بکشم احتمال دارد سرطان

بگيرم، سرطان ريه خطرناک است، اگر سيگار نکشم پول بيشتري خواهم داشت

و ترک سيگار تحريک پذيري دوربري ها را بدنبال مي آورد و مانند آن در ترک

سيگار او بسيار موثر است. ولي در ارزيابي اين الگو بايد گفت که:

-         اين الگو فرض مي کند انسان داده ها را منطقي پردازش مي کند و

هميشه از عقل سليم برخوردار است در حاليکه ممکن است چنين نباشد و تمام

دموگرافيک هاي گفته شده تغير رفتار منطقي را بدنبال نداشته باشد.

-         در اين الگو عوامل محيطي ناديده گرفته شده و به تاثير و نقش آن

توجهي نشده است.                                         

                                                       ( ادامه دارد)