هوالرئوف   فصل سوم (قسمت سوم)

سالروز شهادت نهمين اختر تابناک ولايت و امامت

حضرت امام محمد تقي (ع) را به محضر آقا امام الزمان (عج)

و تمام شيعيان و محبان و دوستداران آن آمام و شما دوستان

گرامي تسليت عرض مي نمايم.

امام جواد (ع) :

آن کس که بدون علم و آگاهي عمل کند،

بيش از آنچه اصلاح نمايد، فساد خواهد کرد.

در زمينه “ روانشناسي سلامت “ مطالعه “ سبک زندگي “ فرد براي درک ما

از سلامت در مرکز توجه قرار دارد عواملي مانند انجام ورزش منظم، داشتن

برنامه غذايي سالم، بهداشت فکري، بهداشت روحي و مهمتر از همه داشتن

هدف و انگيزه براي زندگي.

دليل اين توجه اين است که پنجاه درصد مرگ هاي زودرس در کشورهاي غربي

را مي توان به سبک زندگي نسبت داد.

ما در سبک زندگي، الگوي کلي از رفتارهايي را در نظر مي گيريم که با موارد

زير مرتبط است:

·        شغلي که افراد دارند و به آن خو گرفته اند.

·        فرهنگ و خرده فرهنگي هايي که افراد خود را جزيي از آن احساس مي کنند.

·        محيط و مردمي که با آنها زندگي مي کنند.

اينک به دو گزارش از سبک زندگي سالم و ناسالم توجه کنيد:

1-    تقريبا سيگاريها پنج سال و افراد غير فعال سه سال اميد به زندگي خود را

از دست مي دهند.

2-    در مطالعه همه گير شناسي معروف از 6928 نفر افراد ساکن شهر

“ آلمداکونتي کاليفرنيا “ سوال شد که آيا اين هفت کار را انجام مي دهند يا نه ؟

- هفت تا هشت ساعت خواب آرام بدون فکر مغشوش در شبانه روز

- تقريبا هر روز صبح با شادابي صبحانه خوردن

- نخوردن يا کم کردن غذا بين وعده هاي اصلي غذاي روزانه

- بطور معمول قرار گرفتن در وزن و قد متناسب به سن و سال يا نزديک به آن

- هرگز سيگار نکشيدن و از مواد مخدر استفاده نکردن

- استفاده نکردن از الکل

- فعاليت جسمي منظم و مدام و هميشگي

آنهايي که اين کارها را انجام مي دادند در سلامت بهتري نسبت به کساني بودند

که اين کارها را نمي کردند و اين گزارش کاري به جنس، سن و وضعيت

اقتصادي آنها ندارد.

ولي اين کارها با طول عمر و اميد به زندگي ارتباط دارد با اين حال سالم ترين

شيوه زندگي نمي تواند به طول عمر صد و چهل ساله منجر شود زيرا

محدوديت هاي طبيعي در اميد به زندگي وجود دارد و آنهايي که بهترين سبک

زندگي مادي را دارند اگر داراي زندگي معنويي زيبايي نباشند خود گوياي اين

هستند که چيزي در زندگي کم دارند.

لذا ما در فصل بعدي به روانشناسي سلامتي در معني درماني مي پردازيم و

نقطه نظرات صاحبان فن را دست آويز نظريه خود يعني نياز بشر جهان صنعتي

به “ سبک جديد زندگي “ مادي و معنوي قرار داده رساله را به پايان مي بريم.